Sunday, 20 December 2015

Artikel Kesehatan

Hindari Radiasi Ponsel Dengan Cara yang Cerdas




Ponsel merupakan benda wajib yang harus ada saat kita berpergian. Tidak hanya itu, ponsel menjadi benda yang penting di berbagai kesempatan. Rasanya, ada yang kurang pas saat kita tidak memegang ponsel. Dari untuk berkomunikasi, membaca majalah, mencari berita hingga untuk berfoto membuat kita begitu bergantung pada benda satu ini.
Tapi tahukah Ladies, ternyata sinyal ponsel berbahaya bagi tubuh kita. Berikut adalah cara untuk menghindari radiasi ponsel seperti yang dilansir top10homeremedies.com yaitu: 
  • Pergunakan speakerphone

    Saat menelpon pergunakan speakerphone, meskipun akan menjadi begitu menyebalkan bagi orang di sekitar kamu. Memakai speakerphone saat berbicara jauh lebih baik daripada menempelkan langsung ponsel di dekatmu.
  • Perbanyak pesan daripada telpon

    Membatasi diri untuk telpon akan mengurangi radiasi penggunaan ponsel. Jika memang tidak terlalu penting lebih baik kamu menulis pesan saja daripada menelpon.
  • Gunakan headset

    Saat menelpon lebih baik kamu menggunakan headset. Pastikan kamu membeli headset dengan manik-manik ferit diinstal. Sebuah manik-manik ferit adalah, manik berlubang semi-magnetik yang melekat pada kawat headset yang menyerap radiasi frekuensi radio.
  • Hindari memakai ponsel di daerah minim sinyal

    Gangguan utama saat menggunakan ponsel adalah saat di daerah terpencil maka sinyal pun ikut berkurang. Saat berada di daerah dengan sinyal minim, maka ponsel akan lebih banyak mengeluarkan radiasi.

Menggunakan ponsel secara bijak akan membuat kamu terhindar dari efek negatif radiasi ponsel. Semoga bermanfaat.

Artikel Kesehatan

Sakit Gigi? Jangan Khawatir, Atasi Dengan 4 Bahan Alami Ini



Photo: Copyright Thinkstockphotos.comDibandingkan dengan sakit yang lainnya pada tubuh, sakit gigi merupakan salah satu sakit yang nggak hanya sakit di fisik saja tetapi sakitnya juga terasa sampai ke ulu hati. Kata banyak orang yang pernah mengalami sakit gigi, uuuh, rasa sakitnya tuh nggak bisa diungkapkan sama kata-kata Ladies. Selain gigi yang memang sakit, sekujur tubuh juga akan ikut sakit. Bahkan nih ya, sakit gigi juga akan membuat perasaan menjadi sangat tidak nyaman dan bawaannya pengen marah terus. Wew, masak sih?

Pada dasarnya, sakit gigi bisa disebabkan oleh banyak hal. Beberapa penyebab dari sakit gigi bisa karena gigi berlubang, gigi tumbuh, gigi patah atau karena hal lainnya. Dan ketika mengalami sakit ini, pergi ke dokter menjadi solusi utama dari banyak orang agar mereka sembuh dari sakit gigi. Eits, jika kamu mengalami sakit gigi, kamu tak harus cepat-cepat pergi ke dokter kog. Dikutip dari laman homeremedyshop.com, kamu bisa mengatasi sakit gigi dengan cara alami. Mmm, apa saja cara alaminya? Berikut caranya.

  • Berkumur Dengan Air Garam Hangat

    Cara alami pertama yang bisa kamu lakukan ketika kamu mengalami sakit gigi adalah berkumur dengan air garam hangat. Yap, beberapa orang percaya bahwa nutrisi pada garam bisa membunuh bakteri dan kuman penyebab sakit gigi. Garam juga dikatakan sebagai antiseptik alami yang mampu melawan pertumbuhan kuman di gigi dengan baik. Jika kamu mengalami sakit gigi, berkumurlah dengan air garam hangat setidaknya 3 - 4 kali dalam sehari dan tunggu hasilnya.
  • Manfaatkan Baking Soda

    Cara alami kedua yang bisa kamu lakukan untuk mengobati sakit gigi adalah dengan memanfaatkan baking soda. Caranya cukup mudah kog. Larutkan satu sendok makan baking soda ke dalam satu gelas air lalu gunakan untuk berkumur. Jika kamu ingin sembuh dari sakit gigi dengan cepat dan mudah, tempelkan baking soda secara langsung di gigi. Diamkan beberapa waktu lalu berkumurlah dengan air hangat.
  • Manfaatkan Cengkeh Dan Lada Hitam

    Sejak zama dulu, cengkeh dan lada hitam dikenal sebagai bahan alami atau rempah yang kaya manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan. Dan ternyata, cengkeh serta lada hitam juga sangat baik jika digunakan sebagai obat gigi alami. Gimana cara memanfaatkan cengkeh dan lada hitam sebagai obat sakit gigi? Begini caranya. Tumbuk halus cengkeh bersama lada hitam. Jika sudah menjadi bubuk halus, oleskan pada gigi atau gusi yang sakit. Diamkan beberapa menit lalu kumur seperti biasa. Dengan cara ini, secara perlahan, gigi yang sakit pun akan sembuh.
  • Manfaatkan Daun Sirih

    Cara alami keempat untuk mengatasi sakit gigi adalah dengan memanfaatkan daun sirih. Caranya, siapkan 15 lembar daun sirih, 2 rimpang kunyit (haluskan), garam (secukupnya) dan 3 batang serai. Rebus semua bahan tersebut dengan 3 gelas air sampai mendidih. Tunggu hingga air rebusan hangat dan gunakan sebagai obat kumur. Berkumurlah dengan ramuan ini 3 sampai 4 kali sehari. Dengan cara ini, beberapa orang percaya bahwa sakit gigi bisa teratasi dengan baik.

Ladies, itulah beberapa cara alami untuk mengatasi dan menyembuhkan sakit gigi. Selain cara tersebut, cara lain yang bisa kamu lakukan adalah dengan minum air putih banyak, memanfaatkan tembakau dan memanfaatkan asam jawa. Agar kamu tak pernah mengalami sakit gigi, pastikan untuk selalu menjaga dan merawat kebersihan gigi kamu ya. Pastikan gosok gigi secara teratur dan hindari segala makanan manis yang bisa merusak kesehatan gigi. Semoga informasi ini bermanfaat.

Artikel Kesehatan

Mudah Marah Bisa Jadi Kamu Menderita Hipertensi


Foto: copyright thinkstockphotos.comTanpa sebab yang jelas kamu tiba-tiba marah, padahal sikap pemarah bukanlah ciri kamu. Atau kamu saat sedang bercanda bersama pasangan tiba-tiba pasangan kamu marah. Saat tanda-tanda tersebut ada pada kamu atau pasanganmu, cobalah untuk memeriksa tekanan darah bisa jadi kamu menderita hipertensi. Seperti yang dilansir prevention.com menyebutkan bahwa seseorang yang menderita tekanan darah tinggi tidak akan dapat membedakan emosinya.
Emosi penderita hipertensi tidak jelas dan berubah-ubah. Umumnya penderita hipertensi mengalami penurunan kemampuan untuk membedakan emosi. Penderita tidak dapat membedakan emosi bahagia, sedih, kecewa maupun marah. Kemampuan yang menurun inilah yang menyebabkan penderita salah menerima keinginan dan maksud lawan bicaranya.
Perbedaan persepsi ini yang pada akhirnya membuat pelakunya marah. Maka tidak jarang, jika kamu menderita hipertensi terkadang menganggap gurauan sebagai ancaman sehingga membuatmu emosi. Bukannya ikut tertawa, kamu malah marah. Tentu hal ini sangat merepotkan, Ladies. Salah satu cara untuk mengatasi emosi yang meningkat, selalu berpikir positif dan bersikap rileks sehingga kamu dapat berpikir lebih santai.
Hindari makanan yang terlalu asin dan rutin berolahraga dapat menurunkan risiko hipertensi. Rutin minum obat hipertensi juga baik untuk mengatur tekanan darah kamu. Jangan lupa untuk selalu memeriksa tekanan darah tinggi kamu. Menerapkan pola hidup sehat sangat penting bagi kesehatan kamu, tidak hanya untuk mengatur tekanan darah saja. Selamat mencoba.

Rempah Rempah Indonesia

Rempah-Rempah Ini Bikin Masakan Lebih Enak dan Membuat Tubuhmu Makin Sehat


Photo: Copyright Thinkstockphotos.comVemale.com - Untuk dapatkan fisik yang sehat, salah satu hal yang wajib kita lakukan adalah menjaga kesehatan fisik tersebut. Dan untuk menjaga kesehatan agar selalu dalam kondisi maksimal, sangat diwajibkan bagi kita untuk melakukan pola hidup sehat dengan makan makanan yang sehat, olahraga cukup, istirahat cukup dan minum air cukup serta menjauhi berbagai hal yang bisa membuat tubuh jatuh sakit.
Kalau berbicara mengenai pola hidup sehat dan makanan sehat, yang ada di benak kita, mungkin, makanan sehat adalah makanan yang rasanya biasanya saja alias tidak enak. Kalau tidak, makanan sehat tersebut adalah sayur dan buah. Eits, kamu jangan salah Ladies. Makanan sehat juga bisa didapat dari masakan yang lebih enak. Asalkan, masakan tersebut menggunakan bumbu berupa rempah-rempah yang menyehatkan. Dikutip dari lamanprevention.com, rempah-rempah yang bikin masakan tambah enak dan tubuh makin sehat tersebut antara lain adalah sebagai berikut.

  • Kunyit

    Kunyit merupakan rempah pertama yang bisa bikin makanan makin enak dan sehat. Tak hanya itu saja, kunyit juga merupakan pewarna alami untuk makanan agar terlihat makin cantik serta mengesankan. Sudah sejak lama, kunyit dikatakan sebagai rempah yang kaya manfaat untuk kesehatan. Study mengungkapkan jika kunyit mampu membunuh sel kanker dalam tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah alzheimer. Jika kamu ingin masakan di rumah makin enak dan sehat, jangan lupa untuk menambahkan kunyit di dalamnya ya.
  • Jahe

    Biasanya, jahe digunakan sebagai bumbu masakan untuk menghilangkan bau amis. Yap, aroma jahe yang harum bisa memudarkan bau amis atau bau tak enak pada bahan masakan. Dengan menambahkan beberapa cm jahe yang telah dimemarkan, masakan kamu pun akan semakin nikmat. Makanan tersebut juga akan semakin sehat karena jahe dipercaya bisa mencegah nyeri pada tubuh, melawan bakteri jahat pada usus, menenangkan pikiran, mengatasi kelelahan dan mengobati sakit tenggorokan, pilek atau batuk.
  • Kayu Manis

    Rempah yang bisa bikin masakan tambah enak dan menyehatkan selanjutnya adalah kayu manis. Saat digunakan sebagai bumbu, kayu manis akan membuat masakan menjadi lebih gurih, lebih manis alami dan lebih nikmat. Tak hanya itu saja, masakan yang diberi kayu manis juga akan lebih sehat. Pasalnya, nutrisi pada kayu manis bisa mencegah risiko jantung, mencegah risiko darah tinggi dan menurunkan risiko diabetes. Beberapa study terbaru juga menyebutkan jika kayu manis adalah rempah yang sangat baik untuk mencegah risiko kanker.
  • Cengkeh

    Rempah berikutnya yang bikin masakan tambah enak dan tambah sehat adalah cengkeh. Cengkeh dipercaya mampu melindungi tubuh dari berbagai risiko masalah kesehatan serius, cengkeh adalah rempah yang kaya akan antioksidan dan mampu mengikat radikal bebas dengan baik. Tapi, saat menggunakan cengkeh atau minyak cengkeh sebagai bumbu masakan, kamu harus hati-hati Ladies. Kebanyakan menggunakan cengkeh pada makanan bisa saja membuat cengkeh menjadi racun.

Itulah beberapa rempah yang bakal bikin masakan makin nikmat sekaligus bakal bikin kesehatan tubuh kamu makin baik. Selain rempah di atas, rempah lain yang juga bikin masakan enak dan sehat adalah cabai merah, lengkuas, merica dan masih banyak lagi. Semoga informasi ini bermanfaat ya. Jangan lupa buat masakan kamu lebih lezat dan sehat dengan bumbu alami di rumah ya?

Tuesday, 1 December 2015

Tips Diet

  1. Jadilah Intuitif 
    Tidak diragukan lagi liburan adalah waktu untuk menikmati makanan yang berbeda. Sebagian besar lebih memanjakan daripada Anda biasanya makan. Tapi ada yang tidak perlu untuk dikonsumsi berlebihan di setiap kali makan. Makanlah sebelum lapar dan berhenti makan sebelum kenyang.
  2. Tetap Aktif
    Liburan adalah waktu yang tepat untuk mendapatkan dalam latihan. Hal ini tidak hanya membantu Anda merasa lebih baik, itu membuat Anda bergerak lebih. Tidak harus latihan ke gym. Menari di malam hari, pergi untuk berjalan-jalan, dan hanya menemukan cara untuk menggerakkan tubuh Anda lebih banyak dari biasanya.
  3. Pilihlah Snack yang Sehat
    Carilah kesempatan untuk makan lebih banyak buah dan sayuran, apakah itu di kamar hotel atau makan prasmanan atau restoran. Sebagai contoh, kita mengunyah apel atau pisang di antara waktu makan dan bukannya memilih makanan ringan yang tidak sehat dan menganggu selera makan siang dan makan malam.
  4. Makanlah dengan Bermacam Variasi
    Semakin beragam pilihan makanan, semakin banyak peluang yang ada untuk meningkatkan nutrisi dan menemukan sesuatu yang baru.
  5. Nikmati Makanan
    Jadi ketika datang untuk liburan, luangkan waktu untuk makan makanan berkualitas, bersosialisasi, dan fokus makanan yang disiapkan. Hal ini bukan tentang makan terlalu banyak tetapi tentang melambatkan makan dan memperhatikan makanan yang dikonsumsi
Berlibur bukan lagi menjadi alasan untuk tidak berdiet. Dengan melakukan 5 tips diet saat berlibur ini maka berat badan akan lebih terkontrol dan liburan pun tetap bisa dinikmati tanpa ada rasa khawatir timbangan badan akan melonjak saat anda kembali dari liburan.

Monday, 30 November 2015

Opresi Larik Untuk Mata

Dulu orang yang punya penglihatan kabur atau tidak jelas mulai kategori minus kecil sampai besar harus menggunakan kacamata sebagai alat bantu penglihatan. Ketika kategori minus mata sudah semakin besar maka lensa kacamatapun semakin tebal. Hal ini kadang sangat menganggu dan menyulitkan penggunanya. Namun sekarang penderitaan itu bisa hilang dengan sebuah prosedur operasi yang dinamakan operasi Lasik.
Lasik adalah Laser-Assisted In Situ Keratomileusis, sebuah prosedur untuk memperbaiki penglihatan yang kabur atau rusak menggunakan sinar laser. Mari mengenal operasi Lasik untuk mata. Lasik adalah sebuah operasi yang secara permanen mengubah bentuk kornea mata untuk meningkatkan kualitas penglihatan dan mengurangi ketergantuangan orang pada penggunaan kacamata atau lensa kontak.
Untuk penglihatan yang jelas, kornea mata dan lensa harus bis amembengkokkan sinar dnegan baik sehingga gambar akan terlihat jelas pada retina. Jika tidak bisa seperti itu maka penglihatan akan kabur. Kekaburan penglihatan ini disebut dengan gangguan bias. Gangguan ini disebabkan oleh perbedaan antara bentuk kornea dengan panjang mata.
Lasik menggunakan sinar laser ultraviolet untuk menghilangkan jaringan kornea mata dan member bentuk baru sehingga cahaya bisa focus dengan jelas pada retina. Operasi Lasik menyebabkan kornea mata menjadi lebih tipis. Lasik merupakan prosedur operasi yang mudah dan tidak perlu perawatan inap untuk pasien. Prosedur ini hanya membutuhkan waktu sekitar 10 sampai 15 menit saja. Bius atau anestesi yang digunakan hanya sejenis tetes mata yang membuat permukaan mata menjadi mati rasa.
Mengenal operasi Lasik untuk mata adalah mengetahui bahwa prosedur ini dilakukan dengan pasien dalam keadaan sadar. Hanya saja pasien akan diberi obat untuk membuatnya nyaman dan tidak tegang atau gugup. Lasik bisa dilakukan untuk satu mata atau keduanya sekaligus dalam satu sesi prosedur operasi.
Ketika prosedur berlangsung, pisau otomatis khusus atau disebut dengan mikrokeratome digunakan untuk memotong jaringan mata yang mengganggu di lapisan luar bola mata. Sekarang prosedur ini telah banyak dikenal orang dan menggunakan berbagai jenis laser untuk membentuk kelopak kornea mata. Kelopak ini diletakkan di bagian luar dan laser digunakan untuk membentu kembali jaringan kornea yang ada di bagian dalam.
Setelah pembentukan kembali selesai, kelopak kemudian diamankan dan tidak memerlukan jahitan karena kornea secara alami akan menahan kelopak di tempatnya. Perban akan diletakkan di luar kelopak untuk melindungi mata dari gosokkan tangan atau tekanan sampai ondisinya benar-benar sehat kembali. Itulah beberapa hal yang layak diketahui untuk mengenal operasi Lasik untuk mata.

Saturday, 28 November 2015

Cerita Motivasi

Cerita Motivasi - 

4 Lilin

 Ada empat buah lilin yang menyala dengan terang. Suasana begitu hening hingga terdengarlah percakapan mereka. Lilin pertama berkata, “Aku adalah kedamaian. Tidak ada seorang pun yang mampu menjaga cahayaku di segala kondisi. Aku yakin bahwa aku harus pergi dan aku merasa tidak mempunyai alasan untuk tetap tinggal.” Lilin itu pun memadamkan cahayanya dengan menguranginya secara berangsur – angsur hingga cahayanya benar – benar lenyap.

Lilin kedua berkata, “Aku adalah iman.” Satu hembusan angin pun bertiup dan memadamkan cahayanya secara total.

Ketika gilirannya tiba, dengan sedih lilin ketiga berkata, “Aku adalah kasih sayang. Aku tidak mempunyai kemampuan untuk terus ada. Tidak ada lagi seseorang yang mempedulikan aku, sedang orang – orang tidak menghormati nilai – nilaiku dan mereka melupakan kasih sayang orang yang paling dekat dengan mereka.”

Tiba – tiba, ada seorang anak kecil masuk ke kamar itu dan menyaksikan apa yang terjadi dengan ketiga lilin itu. Anak kecil itu pun mulai menangis. Saat itulah lilin keempat angkat bicara dan berkata, “Jangan takut, hai anakku. Selama aku masih ada, kita mampu menyalakan kembali tiga lilin itu. Aku adalah harapan.”

Dengan mata yang berseri – seri, anak kecil itu meraih lilin harapan dan mulai menyalakan ketiga lilin lainnya.
Sinar harapan tidak boleh padam dari kehidupan kita. Dengan itu, manusia mampu menjaga iman, kedamaian, dan kasih sayang.

Sesungguhnya perumpamaan optimisme dan harapan adalah seperti kelemahan dan keputusasaan, yakni : bisa di pelajari.

Cerita Motivasi:

Cerita Motivasi:
Pesan Ibu 
Suatu hari, tampak seorang pemuda tergesa-gesa memasuki sebuah restoran karena kelaparan sejak pagi belum sarapan. Setelah memesan makanan, seorang anak penjaja kue menghampirinya, “Om, beli kue Om, masih hangat dan enak rasanya!”

“Tidak Dik, saya mau makan nasi saja,” kata si pemuda menolak.

Sambil tersenyum si anak pun berlalu dan menunggu di luar restoran.

Melihat si pemuda telah selesai menyantap makanannya, si anak menghampiri lagi dan menyodorkan kuenya. Si pemuda sambil beranjak ke kasir hendak membayar makanan berkata, “Tidak Dik, saya sudah kenyang.”

Sambil terus mengikuti si pemuda, si anak berkata, “Kuenya bisa dibuat oleh-oleh pulang, Om.”

Dompet yang belum sempat dimasukkan ke kantong pun dibukanya kembali. Dikeluarkannya dua lembar ribuan dan ia mengangsurkan ke anak penjual kue. “Saya tidak mau kuenya. Uang ini anggap saja sedekah dari saya.”

Dengan senang hati diterimanya uang itu. Lalu, dia bergegas ke luar restoran, dan memberikan uang pemberian tadi kepada pengemis yang berada di depan restoran.

Si pemuda memperhatikan dengan seksama. Dia merasa heran dan sedikit tersinggung. Ia langsung menegur, “Hai adik kecil, kenapa uangnya kamu berikan kepada orang lain? Kamu berjualan kan untuk mendapatkan uang. Kenapa setelah uang ada di tanganmu, malah kamu berikan ke si pengemis itu?”

“Om, saya mohon maaf. Jangan marah ya. Ibu saya mengajarkan kepada saya untuk mendapatkan uang dari usaha berjualan atas jerih payah sendiri, bukan dari mengemis. Kue-kue ini dibuat oleh ibu saya sendiri dan ibu pasti kecewa, marah, dan sedih, jika saya menerima uang dari Om bukan hasil dari menjual kue. Tadi Om bilang, uang sedekah, maka uangnya saya berikan kepada pengemis itu.”

Si pemuda merasa takjub dan menganggukkan kepala tanda mengerti. “Baiklah, berapa banyak kue yang kamu bawa? Saya borong semua untuk oleh-oleh.” Si anak pun segera menghitung dengan gembira.

Sambil menyerahkan uang si pemuda berkata, “Terima kasih Dik, atas pelajaran hari ini. Sampaikan salam saya kepada ibumu.”

Walaupun tidak mengerti tentang pelajaran apa yang dikatakan si pemuda, dengan gembira diterimanya uang itu sambil berucap, “Terima kasih, Om. Ibu saya pasti akan gembira sekali, hasil kerja kerasnya dihargai dan itu sangat berarti bagi kehidupan kami.”

Ini sebuah ilustrasi tentang sikap perjuangan hidup yang POSITIF dan TERHORMAT. Walaupun mereka miskin harta, tetapi mereka kaya mental! Menyikapi kemiskinan bukan dengan mengemis dan minta belas kasihan dari orang lain. Tapi dengan bekerja keras, jujur, dan membanting tulang.

Jika setiap manusia mau melatih dan mengembangkan kekayaan mental di dalam menjalani kehidupan ini, lambat atau cepat kekayaan mental yang telah kita miliki itu akan mengkristal menjadi karakter, dan karakter itulah yang akan menjadi embrio dari kesuksesan sejati yang mampu kita ukir dengan gemilang.

artikel berbahasa inggris

Contoh artikel berbahasa inggris

Human

Humans is the grows from time to time Come from the kingdom Animalia, In class Mammalia, and Family Hominida. Included in the order in Primates in Genus Homo, and in Homo Sapiens Species. This is the scientific classification of human. Homo sapiens is found in years before now, exactly in 1758.
Modern human has a unique and greater part of body than primates or any human before recent years. We are the only extant members of the homonym clade. The only things that make human different from animals is brain and feeling.
The human has an unique brain which can solve any problem the human faces. The scientist found that the evolutionary success that human’s brain grows bigger and bigger. So that is why our brain is larger than before. The others great news is we have prefrontal cortex, a particularly well-developed neocortex, and temporal lobes which is as the why human can has levels of abstract reasoning, problem solving, language, sociality, and culture.
Human use any tools higher and better than any animals in the world. Other unique things of humans are they can adept on utilizing aome systems of symbolic communication. The communication can be language and art for the as well as they can have self-expression.
Humans can also create a complex structure of sociality like groups such as family and also kinship networks. The interaction between human to human will form a values like social norms, rituals, and any activity they made. This phenomena has been running since the thousands or million years ago.
Semoga Bermanfaat para pembaca SBI!!!

Friday, 27 November 2015

5 Bahaya Akibat Keseringan Ngupil



         Tidak bisa dipungkuri, bagi sebagian orang kegiatan ngupil adalah kegiatan yang mengasikkan. Benar tidak ? Biasanya orang mulai melakukan aktifitas mengupilnya saat sedang santai, bengong tau mengisi waktu senggang. Mengupil adalah kegiatan yang positif karena membantu membersihkan hidung dari motoran atau benda asing yang masuk dengan menggunakan jari. Meskipun kegiatan yang umum, tapi bagi budaya tetentu cenderung tabu karena bisa menimbulkan perasaan jijik dan geli.
Anda sering ngupil ? Ternyata sering ngupil itu sangat berbahaya. Ya emang tidak bisa dipungkir lagi, bagi sebagian orang kegiatan mengupil merupakan suatu kegiatan yang mengasikkan. Paling tidak semua orang perna mengupil, anak kecil saja suka banget ngupil.
Berdasarkan survei peniliti dari Wisconsin, rata rata mengupil dilakukan 4 kali dalam sehari. Mengupil bisa menjadi aktifitas yang berguna sekaligus aktifitas yang tergolong jorok bagi sebagian orang. Dengan mengupil seseorang dapat membersihkan hidung dari kotoran. Kotoran yang ada didalam hidung (Upil) berasal dari lendir yang mengering. Membran mukosa yang berada di rongga hidung lah yang menghasilkan lendir tersebut. Lendir itu gunanya untuk menghilangkan debu atau benda benda asing lainnya yang masuk ke hidung. Nah, dari lendir yang mengering ini lah yang menimbulkan rasa gatal dan menyebabkan orang terpancing keinginannya untuk mengupil. Walaupun kegiatan yang mengasikkan dan sebetulnya juga dapat membantu membersihkan rongga hidung, tapi mengupil juga dapat membahayakan rongga hidung.
Bahaya akibat keseringan mengupil :

1. Lapisan dalam rongga hidung luka
Sebelum mengupil, ingat kita untuk mencuci tangan sebelum dan sesudahnya, jangan lupa memotong kuku agar rongga hidung tidak lecet.

2. Pendarahan di rongga hidung
Hal ini terjadi agar pelumas alami yang dibutuhkan rongga hidung tidak kering dan habis. Namun, jika seseorang jarang mengupil, lendir yang ada pada rongga hidung itu bercampur dengan kotoran dan akan mengeras yang lama kelamaan dapat menghambat pernapasan.

3. Infeksi
Dengan kondidi tangan yang kotor, kemudian mengupil dapat membuat firus flu lebih mudah masuk kehidung dan lebih mudah menyebar kebagian tubuh yang lain.

4. Rontoknya rambut hidung
Rambut yang berada pada rongga hidung tersebut gunanya untuk menyaring debu. Tanpa rambut hidung, semua jenis penyakit yang tersebar melalui udara dapat masuk dengan leluasa ke dalam tubuh

5. Meninggal dunia
Percaya atau tidak, memang terlihat ekstrim, “masa hanya dengan mengpil, seseorang dapat meninggal dunia ??”. tapi inilah faktanya. Hal ini bisa saja terjadi jika memaksa dan berusaha mengeluarkan upil terlalu besar dan keras. Di dslam rongga hidung terdapat tulang ethmoid yaitu tulang yang memisahkan hidung dengan otak. Nah, jika seseorang mengupil dan tidak sengaja menusuk tulang tersebut maka cairan di otak akan bocor. Bocornya cairan tersebut akan menyebebkan meningitis (radang seleput pelindung sistem saraf pusat-otak).