Artikel Kesehatan

Hindari Radiasi Ponsel Dengan Cara yang Cerdas

Ponsel merupakan benda wajib yang harus ada saat kita berpergian. Tidak hanya itu, ponsel menjadi benda yang penting di berbagai kesempatan. Rasanya, ada yang kurang pas saat kita tidak memegang ponsel. Dari untuk berkomunikasi, membaca majalah, mencari berita hingga untuk berfoto membuat kita begitu bergantung pada benda satu ini.

Tapi tahukah Ladies, ternyata sinyal ponsel berbahaya bagi tubuh kita. Berikut adalah cara untuk menghindari radiasi ponsel seperti yang dilansir top10homeremedies.com yaitu: 

• Pergunakan speakerphone

  Saat menelpon pergunakan speakerphone, meskipun akan menjadi begitu menyebalkan bagi orang di sekitar kamu. Memakai speakerphone saat berbicara jauh lebih baik daripada menempelkan langsung ponsel di dekatmu.

• Perbanyak pesan daripada telpon

  Membatasi diri untuk telpon akan mengurangi radiasi penggunaan ponsel. Jika memang tidak terlalu penting lebih baik kamu menulis pesan saja daripada menelpon.

• Gunakan headset

  Saat menelpon lebih baik kamu menggunakan headset. Pastikan kamu membeli headset dengan manik-manik ferit diinstal. Sebuah manik-manik ferit adalah, manik berlubang semi-magnetik yang melekat pada kawat headset yang menyerap radiasi frekuensi radio.

• Hindari memakai ponsel di daerah minim sinyal

  Gangguan utama saat menggunakan ponsel adalah saat di daerah terpencil maka sinyal pun ikut berkurang. Saat berada di daerah dengan sinyal minim, maka ponsel akan lebih banyak mengeluarkan radiasi.

Menggunakan ponsel secara bijak akan membuat kamu terhindar dari efek negatif radiasi ponsel. Semoga bermanfaat.

Artikel Kesehatan

Sakit Gigi? Jangan Khawatir, Atasi Dengan 4 Bahan Alami Ini

Photo: Copyright Thinkstockphotos.comDibandingkan dengan sakit yang lainnya pada tubuh, sakit gigi merupakan salah satu sakit yang nggak hanya sakit di fisik saja tetapi sakitnya juga terasa sampai ke ulu hati. Kata banyak orang yang pernah mengalami sakit gigi, uuuh, rasa sakitnya tuh nggak bisa diungkapkan sama kata-kata Ladies. Selain gigi yang memang sakit, sekujur tubuh juga akan ikut sakit. Bahkan nih ya, sakit gigi juga akan membuat perasaan menjadi sangat tidak nyaman dan bawaannya pengen marah terus. Wew, masak sih?

Pada dasarnya, sakit gigi bisa disebabkan oleh banyak hal. Beberapa penyebab dari sakit gigi bisa karena gigi berlubang, gigi tumbuh, gigi patah atau karena hal lainnya. Dan ketika mengalami sakit ini, pergi ke dokter menjadi solusi utama dari banyak orang agar mereka sembuh dari sakit gigi. Eits, jika kamu mengalami sakit gigi, kamu tak harus cepat-cepat pergi ke dokter kog. Dikutip dari laman homeremedyshop.com, kamu bisa mengatasi sakit gigi dengan cara alami. Mmm, apa saja cara alaminya? Berikut caranya.

• Berkumur Dengan Air Garam Hangat

  Cara alami pertama yang bisa kamu lakukan ketika kamu mengalami sakit gigi adalah berkumur dengan air garam hangat. Yap, beberapa orang percaya bahwa nutrisi pada garam bisa membunuh bakteri dan kuman penyebab sakit gigi. Garam juga dikatakan sebagai antiseptik alami yang mampu melawan pertumbuhan kuman di gigi dengan baik. Jika kamu mengalami sakit gigi, berkumurlah dengan air garam hangat setidaknya 3 - 4 kali dalam sehari dan tunggu hasilnya.

• Manfaatkan Baking Soda

  Cara alami kedua yang bisa kamu lakukan untuk mengobati sakit gigi adalah dengan memanfaatkan baking soda. Caranya cukup mudah kog. Larutkan satu sendok makan baking soda ke dalam satu gelas air lalu gunakan untuk berkumur. Jika kamu ingin sembuh dari sakit gigi dengan cepat dan mudah, tempelkan baking soda secara langsung di gigi. Diamkan beberapa waktu lalu berkumurlah dengan air hangat.

• Manfaatkan Cengkeh Dan Lada Hitam

  Sejak zama dulu, cengkeh dan lada hitam dikenal sebagai bahan alami atau rempah yang kaya manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan. Dan ternyata, cengkeh serta lada hitam juga sangat baik jika digunakan sebagai obat gigi alami. Gimana cara memanfaatkan cengkeh dan lada hitam sebagai obat sakit gigi? Begini caranya. Tumbuk halus cengkeh bersama lada hitam. Jika sudah menjadi bubuk halus, oleskan pada gigi atau gusi yang sakit. Diamkan beberapa menit lalu kumur seperti biasa. Dengan cara ini, secara perlahan, gigi yang sakit pun akan sembuh.

• Manfaatkan Daun Sirih

  Cara alami keempat untuk mengatasi sakit gigi adalah dengan memanfaatkan daun sirih. Caranya, siapkan 15 lembar daun sirih, 2 rimpang kunyit (haluskan), garam (secukupnya) dan 3 batang serai. Rebus semua bahan tersebut dengan 3 gelas air sampai mendidih. Tunggu hingga air rebusan hangat dan gunakan sebagai obat kumur. Berkumurlah dengan ramuan ini 3 sampai 4 kali sehari. Dengan cara ini, beberapa orang percaya bahwa sakit gigi bisa teratasi dengan baik.

Ladies, itulah beberapa cara alami untuk mengatasi dan menyembuhkan sakit gigi. Selain cara tersebut, cara lain yang bisa kamu lakukan adalah dengan minum air putih banyak, memanfaatkan tembakau dan memanfaatkan asam jawa. Agar kamu tak pernah mengalami sakit gigi, pastikan untuk selalu menjaga dan merawat kebersihan gigi kamu ya. Pastikan gosok gigi secara teratur dan hindari segala makanan manis yang bisa merusak kesehatan gigi. Semoga informasi ini bermanfaat.

Artikel Kesehatan

Mudah Marah Bisa Jadi Kamu Menderita Hipertensi

Foto: copyright thinkstockphotos.comTanpa sebab yang jelas kamu tiba-tiba marah, padahal sikap pemarah bukanlah ciri kamu. Atau kamu saat sedang bercanda bersama pasangan tiba-tiba pasangan kamu marah. Saat tanda-tanda tersebut ada pada kamu atau pasanganmu, cobalah untuk memeriksa tekanan darah bisa jadi kamu menderita hipertensi. Seperti yang dilansir prevention.com menyebutkan bahwa seseorang yang menderita tekanan darah tinggi tidak akan dapat membedakan emosinya.

Emosi penderita hipertensi tidak jelas dan berubah-ubah. Umumnya penderita hipertensi mengalami penurunan kemampuan untuk membedakan emosi. Penderita tidak dapat membedakan emosi bahagia, sedih, kecewa maupun marah. Kemampuan yang menurun inilah yang menyebabkan penderita salah menerima keinginan dan maksud lawan bicaranya.

Perbedaan persepsi ini yang pada akhirnya membuat pelakunya marah. Maka tidak jarang, jika kamu menderita hipertensi terkadang menganggap gurauan sebagai ancaman sehingga membuatmu emosi. Bukannya ikut tertawa, kamu malah marah. Tentu hal ini sangat merepotkan, Ladies. Salah satu cara untuk mengatasi emosi yang meningkat, selalu berpikir positif dan bersikap rileks sehingga kamu dapat berpikir lebih santai.

Hindari makanan yang terlalu asin dan rutin berolahraga dapat menurunkan risiko hipertensi. Rutin minum obat hipertensi juga baik untuk mengatur tekanan darah kamu. Jangan lupa untuk selalu memeriksa tekanan darah tinggi kamu. Menerapkan pola hidup sehat sangat penting bagi kesehatan kamu, tidak hanya untuk mengatur tekanan darah saja. Selamat mencoba.

Rempah Rempah Indonesia

Rempah-Rempah Ini Bikin Masakan Lebih Enak dan Membuat Tubuhmu Makin Sehat

Photo: Copyright Thinkstockphotos.comVemale.com - Untuk dapatkan fisik yang sehat, salah satu hal yang wajib kita lakukan adalah menjaga kesehatan fisik tersebut. Dan untuk menjaga kesehatan agar selalu dalam kondisi maksimal, sangat diwajibkan bagi kita untuk melakukan pola hidup sehat dengan makan makanan yang sehat, olahraga cukup, istirahat cukup dan minum air cukup serta menjauhi berbagai hal yang bisa membuat tubuh jatuh sakit.
Kalau berbicara mengenai pola hidup sehat dan makanan sehat, yang ada di benak kita, mungkin, makanan sehat adalah makanan yang rasanya biasanya saja alias tidak enak. Kalau tidak, makanan sehat tersebut adalah sayur dan buah. Eits, kamu jangan salah Ladies. Makanan sehat juga bisa didapat dari masakan yang lebih enak. Asalkan, masakan tersebut menggunakan bumbu berupa rempah-rempah yang menyehatkan. Dikutip dari lamanprevention.com, rempah-rempah yang bikin masakan tambah enak dan tubuh makin sehat tersebut antara lain adalah sebagai berikut.

• Kunyit

  Kunyit merupakan rempah pertama yang bisa bikin makanan makin enak dan sehat. Tak hanya itu saja, kunyit juga merupakan pewarna alami untuk makanan agar terlihat makin cantik serta mengesankan. Sudah sejak lama, kunyit dikatakan sebagai rempah yang kaya manfaat untuk kesehatan. Study mengungkapkan jika kunyit mampu membunuh sel kanker dalam tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah alzheimer. Jika kamu ingin masakan di rumah makin enak dan sehat, jangan lupa untuk menambahkan kunyit di dalamnya ya.

• Jahe

  Biasanya, jahe digunakan sebagai bumbu masakan untuk menghilangkan bau amis. Yap, aroma jahe yang harum bisa memudarkan bau amis atau bau tak enak pada bahan masakan. Dengan menambahkan beberapa cm jahe yang telah dimemarkan, masakan kamu pun akan semakin nikmat. Makanan tersebut juga akan semakin sehat karena jahe dipercaya bisa mencegah nyeri pada tubuh, melawan bakteri jahat pada usus, menenangkan pikiran, mengatasi kelelahan dan mengobati sakit tenggorokan, pilek atau batuk.

• Kayu Manis

  Rempah yang bisa bikin masakan tambah enak dan menyehatkan selanjutnya adalah kayu manis. Saat digunakan sebagai bumbu, kayu manis akan membuat masakan menjadi lebih gurih, lebih manis alami dan lebih nikmat. Tak hanya itu saja, masakan yang diberi kayu manis juga akan lebih sehat. Pasalnya, nutrisi pada kayu manis bisa mencegah risiko jantung, mencegah risiko darah tinggi dan menurunkan risiko diabetes. Beberapa study terbaru juga menyebutkan jika kayu manis adalah rempah yang sangat baik untuk mencegah risiko kanker.

• Cengkeh

  Rempah berikutnya yang bikin masakan tambah enak dan tambah sehat adalah cengkeh. Cengkeh dipercaya mampu melindungi tubuh dari berbagai risiko masalah kesehatan serius, cengkeh adalah rempah yang kaya akan antioksidan dan mampu mengikat radikal bebas dengan baik. Tapi, saat menggunakan cengkeh atau minyak cengkeh sebagai bumbu masakan, kamu harus hati-hati Ladies. Kebanyakan menggunakan cengkeh pada makanan bisa saja membuat cengkeh menjadi racun.

Itulah beberapa rempah yang bakal bikin masakan makin nikmat sekaligus bakal bikin kesehatan tubuh kamu makin baik. Selain rempah di atas, rempah lain yang juga bikin masakan enak dan sehat adalah cabai merah, lengkuas, merica dan masih banyak lagi. Semoga informasi ini bermanfaat ya. Jangan lupa buat masakan kamu lebih lezat dan sehat dengan bumbu alami di rumah ya?

Tips Diet

5 Tips Diet Saat Berlibur

Saat sedang berlibur mungkin orang akan mengatakan lupakan sejenak dietmu, nikmati liburan dan makanannya. Akibatnya banyak orang setelah pulang berlibur, berat badannya naik lebih dari sebelum berlibur walaupun liburan hanya dilakukan beberapa hari saja sehingga diet yang anda lakukan selama ini sia-sia. Seharusnya yang dilakukan adalah tetap melakukan diet namun bukan secara ketat. Berikut 5 tips diet saat berlibur yang bisa anda lakukan dan tentunya anda tetap bisa menikmati liburan anda.

1. Jadilah Intuitif 
   Tidak diragukan lagi liburan adalah waktu untuk menikmati makanan yang berbeda. Sebagian besar lebih memanjakan daripada Anda biasanya makan. Tapi ada yang tidak perlu untuk dikonsumsi berlebihan di setiap kali makan. Makanlah sebelum lapar dan berhenti makan sebelum kenyang.
2. Tetap Aktif
   Liburan adalah waktu yang tepat untuk mendapatkan dalam latihan. Hal ini tidak hanya membantu Anda merasa lebih baik, itu membuat Anda bergerak lebih. Tidak harus latihan ke gym. Menari di malam hari, pergi untuk berjalan-jalan, dan hanya menemukan cara untuk menggerakkan tubuh Anda lebih banyak dari biasanya.
3. Pilihlah Snack yang Sehat
   Carilah kesempatan untuk makan lebih banyak buah dan sayuran, apakah itu di kamar hotel atau makan prasmanan atau restoran. Sebagai contoh, kita mengunyah apel atau pisang di antara waktu makan dan bukannya memilih makanan ringan yang tidak sehat dan menganggu selera makan siang dan makan malam.
4. Makanlah dengan Bermacam Variasi
   Semakin beragam pilihan makanan, semakin banyak peluang yang ada untuk meningkatkan nutrisi dan menemukan sesuatu yang baru.
5. Nikmati Makanan
   Jadi ketika datang untuk liburan, luangkan waktu untuk makan makanan berkualitas, bersosialisasi, dan fokus makanan yang disiapkan. Hal ini bukan tentang makan terlalu banyak tetapi tentang melambatkan makan dan memperhatikan makanan yang dikonsumsi

Berlibur bukan lagi menjadi alasan untuk tidak berdiet. Dengan melakukan 5 tips diet saat berlibur ini maka berat badan akan lebih terkontrol dan liburan pun tetap bisa dinikmati tanpa ada rasa khawatir timbangan badan akan melonjak saat anda kembali dari liburan.